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寫這篇文章一方面是想要留下自己和小瑜兒寶貝親密的哺乳回憶,
另一方面是覺得台灣政府總是大力提倡餵母乳的好處,
卻沒有提供新手馬麻們足夠的哺育母乳該具備的知識,
所以希望我提供的經驗可以給所有餵母乳會遇到的~
通乳、追奶、塞奶等問題的新手馬麻們一個參考喔!


產後第1天

其實關於哺乳,雖然我相信大自然造物自有它的道理,
『天然母乳』一定比『配方奶』要來得好,
(許多研究也證明母乳內有200多種營養素,遠勝過配方奶僅有數十種,且在顯微鏡下的母乳是有活性的喔)


但直到現在我還是都抱持著『有奶就餵,沒奶就餵配方奶也沒關係』、不給自己過度壓力的想法,
所以小瑜兒出生之後,其實我並沒有覺得一定要全母乳,
加上開刀後當天都在麻醉還沒全退、昏昏沉沉的狀態中度過,
所以當護士問我說:『馬麻,你要親餵還是要給寶寶吃配方奶呢?』的時候,
我也是直接回答先讓她吃配方奶吧!
因此小瑜兒在出生後的前3天都是吃全配方奶。
後來才知道如果想要讓乳腺早點暢通,產後越快給寶寶吸吮越好喔!

產後第2-3天

第2天還處在開刀後的不適當中,並沒有感覺到脹奶。
超疼我的公公連續煮了2天的鱸魚湯給我進補,
媽媽知道我愛吃榴槤,也特地帶了一整顆香噴噴的榴槤給我,
味道濃到連護士一打開病房就問:『你有吃榴槤齁?』
於是就在餐餐大快朵頤鱸魚湯+榴槤兩天後,
我才開始發現情況有點不一樣了!
首先是病房冷氣已經開到最低溫20度,老公已經冷到想穿極地防寒衣了,
我還熱到每晚流汗都濕了整件衣服+床單,不得不半夜起來換衣服!
最誇張的是兩顆奶開始熱到滾燙滾燙的!
接下來就開始覺得自己的胸部怎麼脹到像石頭一樣😐,
甚至只要輕輕碰到就會有種想拿刀殺人的衝動!
後來才知道這是產後馬麻們人人聞之色變的『石頭奶』😭😭😭!
那時候還很天真的以為只要開始脹奶就可以拿擠乳器來吸了,
所以就算護士很好心的跟我勸告:『馬麻~如果手擠連30ml都不到的話,用擠乳器只會把乳頭吸的又長又痛的喔!』,
我都聽不進去,還是很執意要試看看!
後來果然證明很多事情還是要聽專業的意見,因為果然不管怎麼吸就是連一滴都沒有!
於是只好踏上手動擠奶之路!
但因為實在是太痛了加上擠到我手都痠了,兩邊加起來的奶量竟然只能勉強碰到儲乳瓶的最低標線20ml,
做任何事情都要講求效率的我,覺得擠了那麼久竟然只有這樣一點點,一整個就快要大暴走!🙄
(當時也不曉得初乳本來就只有幾cc而已,而且新生兒的胃此時不過一顆櫻桃或彈珠般大小,幾cc其實已經能讓她吃飽了)
越急就擠的越大力,越大力胸部就越痛,越痛心情就越差,
就在產後第3天,我真的感到很洩氣,並且下定決心不要再受這種痛不欲生又每晚睡不好的罪了!!
於是打了電話請護理站拿退奶藥來!
還好當時的護士人很好,問我要不要隔天請泌乳師來疏通乳腺看看再做決定,
不然小瑜兒應該從此就與濃醇香高營養的母乳無緣了!

產後第4天
透過診所的護士,找了專業泌乳師來幫忙疏通乳腺。
很多有經驗的姊妹都跟我說找泌乳師按摩通乳比生小孩還痛一百倍!
所以在泌乳師來之前我已經做好要咬木棍的心理準備!
但沒想到,非但不痛而且整個過程都覺得好舒服耶!😲
在泌乳師專業的解說乳房和乳腺的構造之下,才知道原來通乳腺是有方法的!
正確的通乳按摩應該是不會感覺到疼痛的!
絕對不可以用蠻力按摩乳房或是硬推有硬塊的地方,一個沒弄好反而容易變成乳腺炎!
在詳細的解說之後泌乳師非常溫柔的幫我以乳頭為中心點,以畫圓方式從內到外仔仔細細的按摩疏通,
她在按的時候我都可以感覺到自己的乳汁在大噴發,噴到連墊在身體底下的大浴巾都濕了😱!
(當下內心真有種說不出的暢快感啊~~!!)
在經過一個多小時的通乳腺按摩後,硬梆梆的石頭奶終於又恢復軟軟的觸感了!
最後泌乳師還很親切的教了我擠奶的技巧,以及各種食物和發奶、塞奶、退奶間的關係,
真心覺得就在這次通乳之後,為我的全母乳成功之路打開了大門!😄
(有需要相關資訊的朋友可以私訊我詢問喔!)


產後第7天
奶量在這一天終於來到3~4小時擠一次可突破100ml!
後來發現產後7~10天的奶量是一個關鍵期,
所以產後前幾天奶量少的馬麻千萬不要灰心覺得自己母奶量不足會餵不飽寶寶,
繼續加油多吃發奶的食物(鱸魚湯、榴槤、芝麻、花生湯等等都是很好的發奶食物)
還有多親餵寶寶,就可以讓奶量一直UP UP啦!


產後第10天
因為貪睡超過5小時沒有擠奶而已,沒想到竟然就遇上大家說的『塞奶』了!!!!!
自己摸自己的胸部都會明顯感覺到乳房裡面有一粒粒的硬塊,輕輕按下去真的會痛到要跳起來!
還好因為脹奶乳腺不通的經驗,讓我也提早學習了如何解決塞奶的狀況,
在搭配蝦紅素+好友教的古法~蔥膜汁液通乳後,很順利的在隔天就解除警報了!

蔥膜通乳法:
準備一把蔥,只要留下蔥的白色部分+後面根部的鬚鬚(紅圈圈起來的部分),


然後丟入熱水裡燙15分鐘或是煮約5分鐘,
拿起來放涼後手搓揉白色的部份,就會將裡面的蔥膜揉出滑滑的汁液,
塗在乳頭+乳房上做畫圓按摩+擠奶,並用根部鬚鬚的地方輕輕的磨擦乳頭
約10~15分鐘後就會覺得乳腺暢通!

平常也可以吃卵磷脂或是蝦紅素來預防乳腺炎,
我吃過很多馬麻們推薦的活力媽媽卵磷脂,但比較之下我覺得還是蝦紅素的效果比較好,
平常我都吃一顆蝦紅素做預防+保養乳腺,
若又因為貪睡太久沒擠開始感覺到乳房有一粒粒硬塊的塞奶狀況時,就改一天吞2顆,
再搭配自己用蔥膜汁液做輕柔的按摩,只要幾小時這種塞住生不如死的感覺就迅速解決了!
大力推薦這一款蝦紅素喔~~👇👇👇

因為這瓶含有AstaREAL®蝦紅素,有取得以下臨床專利喔
01. No. 6,245,818:肌肉耐力 – 增加身體耐力 / 減少肌肉傷害。
02. No. 6,262,316:腸道健康 – 預防及治療幽門螺旋菌
03. No. 6,335,015:乳腺炎之預防性治療
04. No. 6,410,602:生育能力-增加及改善精液品質
05. No. 6,773,708:免疫系統 – 免疫調節:自體免疫能力,慢性病毒及細菌感染
06. No. 6,923,967:改善消化不良
07. No. 7,078,040:抗制發炎 – 調節細胞發炎因子
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產後第30天
滿月最高的奶量來到約210~220ml/4小時,
連月子中心的護理師都說要叫我第一名!😁😁😁
最大的問題是每個禮拜都接到護理師打來問;『馬麻~要不要請家人來把冷凍母乳拿回去呢?』
因為雖然小瑜兒的奶量從出醫院的每餐60ml已來到每餐130ml(真的蠻會吃的)
但這段時間累積下來的冷凍母乳也有五六十袋囉!

直到今天小瑜兒是2個月9天大,
在努力的吃湯湯水水等發奶食物、固定4小時勤擠奶,
親餵完也一定會用擠奶器再做排空的追奶之下,
目前馬麻的奶量已經來到最高310ml/5~6小時,每天總產量都超過1300ml了!
所以除了生產的前3天小瑜兒是吃配方奶之外,接下來都是無限暢飲馬麻的濃醇香高品質母乳啦!!
(👇👇👇整個冷凍庫都是滿滿的母乳)


小瑜兒也從出生時的2.9kg/52cm,頭好壯壯的長大到5.5kg/58.6cm囉!
(看到自己每天辛苦擠的母奶可以把寶寶餵養的這樣白白胖胖的真的是馬麻最大的成就感了!)


補餵母乳這條路真的只有走過的馬麻們才懂其中的辛苦,
初期每3~4小時要循環一次擠奶、瓶餵、拍嗝、哄睡、消毒奶瓶和擠奶器具的SOP流程,
真正能休息的時間其實非常零碎!
常常才剛躺下還沒進入到熟睡階段,就又要起床了!
所以如果不是有『躺下立刻能打呼熟睡』特異技能的馬麻的話,
即使在月子中心坐月子、有護理師幫忙照顧寶寶的狀況下,真的也未必就能好好休息!
做完月子之後,又得要面臨生活作息甚至工作上和擠母乳之間時間的調配,
像現在克萊兒如果要跟好姊妹們約會的話,都要提前算好擠奶的時間才行,
出門前擠奶+來回車程+約會時間,必須要控制好在最慢5個小時以內回到家,
超過時間的話,就有可能要面對讓人聞之色變的塞奶啦!!!
所以真心覺得不管餵多久,但只要有走過哺育母乳這條路的馬麻們都非常偉大!
如果大家的身邊有在哺育母乳的馬麻朋友們,希望大家多多給予包容和支持喔!


 

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